Follow us

「ソロ活」とは、一人の時間を楽しむ活動のこと。他人と予定を合わせたり気を使ったりすることなく、気軽にまったりと自分の時間を楽しめるのが特徴です。
ドラマ『ソロ活女子のススメ』が話題になったこともあり、気になっている方も多いのではないでしょうか?

「ソロ活をしてみたいけど、何から始めればいいのか迷う…」「1人でも入りやすいお店が知りたい!」という方に向けて、この記事では多様性の街である渋谷にフォーカスして、おすすめのソロ活プラン・スポットをご紹介します。
目的を持ってソロ活するのはもちろん、ふと時間ができたときや暇つぶしにも利用しやすいので、ぜひ参考にしてみてください。

ソロ活プラン1.体験型スポットで楽しく一人遊び

まずは一人で楽しく遊べるスポット、セルフ写真館とカラオケボックスをご紹介します。

モデル気分で楽しく撮影!:セルフ写真館 PICmii 渋谷店

まずは当社のサービス、「セルフ写真館 PICmii」からご紹介。
そもそもセルフ写真館とは、プロのカメラマンが撮影する一般的な写真館とは違って、自分自身が好きなタイミングで写真を撮れる写真館のこと。
シャッターを押すのはセルフですが、カメラや照明などの機材はすべてプロ仕様!スマホで自撮りするのとは違って、アーティスト写真のようなかっこいい写真を取ることができるんです。

加えて、セルフ写真館 PICmiiの撮影スタジオはすべて個室タイプ。人目が気にならないので、どれだけカッコつけてもOK!マイペースに撮影を楽しんでくださいね。15分撮り放題プランの場合、平均で70~100枚ほど撮影される方が多いですよ!

<その他おすすめポイント>

  1. ●好きな芸能人やアーティストを真似て、同じ格好やポーズで撮影する楽しみ方も◎
  2. ●取り放題プランなので何枚でも撮影OK!データはすべてスマホにお渡し
  3. ●着替えスペースあり!時間内のお着替えで色んなポーズも撮れる
  4. ●学割やSNS割、イベント割があるのでオトクに利用できる

セルフ写真館 PICmii 渋谷店の基本情報

渋谷駅からのアクセス・渋谷駅から徒歩2分 ・渋谷109から徒歩2分
住所〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目25-9
カメラのキタムラ渋谷店(サンシャインビル)4F
TEL03-3463-2505
営業時間10:00-20:00
定休日年中無休(年始を除く)
基本料金15分撮り放題プラン 2名まで3,800円(税込)
30分撮り放題プラン 2名まで6,800円(税込)
※基本料金はモノクロ撮影
※カラー変更する場合は+1,000円(税込)
※ハッシュタグ割、学割など割引サービスあり
※3名以上は1名追加ごとに1,500円(税込)
※お子様は、未就学児:無料、小学生:800円(税込)/名、中学生以上は学割適用
※小学生以下の撮影には保護者の同伴が必要です
公式サイトhttps://picmii.studio/

▶セルフ写真館 PICmii 渋谷店の予約ページはこちら

ヒトカラで好きな歌を熱唱!:カラオケレインボー 渋谷店

2つのソロ活おすすめスポットは、渋谷モディ8階にある「カラオケレインボー 渋谷店」。
カラオケはもちろんのこと、大画面のモニターでライブDVDやアニメ鑑賞ができたり、スタジオルームでは無料で楽器が借りられて、楽器演奏もできちゃいます!ヒトカラする以外にも様々な楽しみ方ができますよ。

<その他おすすめポイント>

  1. ●ニューヨーク・ブルックリンの街並みをイメージしたこだわりの内装
  2. ●種類豊富なドリンクバーあり◎ソフトクリームも食べられる

カラオケレインボー 渋谷店の基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩約5分
住所 〒150-0041  東京都渋谷区神南1丁目21−3 渋谷モディ8F
TEL 03-6455-3240
営業時間 10:00-21:00
定休日 不定休
公式サイト https://www.karaoke-rainbow.com/

ソロ活プラン2.ちょっと早起きして一人モーニング

ソロ活プラン2つ目は、ちょっと早起きしてひとりモーニング!
普段ゆっくり朝ごはんを食べられない方も多いと思いますが、いつもより少し早起きして、気になってたあのお店でモーニングを楽しんでみてはいかがでしょうか。

ここでは、おいしいモーニングが楽しめる、渋谷のおすすめカフェを3箇所ご紹介します。

ドイツの軽食が楽しめる:café 1886 at Bosch

「café 1886 at Bosch」はドイツで創業したメーカー・ボッシュが手掛けるカフェ。
天井が高く開放感のあるおしゃれな店内で、サンドイッチやオリジナルブレンドのコーヒー、自家製チーズケーキなどが楽しめます。
レストランやカフェ、ショップなどが併設されていて、全長100mあるフードエリア「渋谷横丁」はよくテレビでも取り上げられています。屋上にはボルダリングができるクライミングウォールや、スケート場もありアクティビティを楽しめる渋谷区立宮下公園もありますよ。

<ポイント>

  1. ●Wi-Fi・コンセントがあるため、モーニングを食べながらちょっとした作業もできる
  2. ●空間デザインやインテリアにこだわっており、広く開放感のある店内が特徴
  3. ●モーニングメニューは500円から。ドリンクをつけても1,000円以下とコスパも◎

café 1886 at Boschの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩5分
住所 〒150-8360 東京都渋谷区渋谷3丁目6−7
TEL 03-6427-3207
営業時間 【平日】 8:00-19:00(モーニング:8:00-11:00、ランチ:11:00-14:00)
【土日祝】 11:00-19:00(モーニング・ランチはなし)
定休日 不定休
公式サイト https://www.bosch-cafe.jp/

ミヤシタパーク直結:VALLEY PARK STAND

ミヤシタパークの屋上にあるカフェ「VALLEY PARK STAND(ヴァリーパークスタンド)」。ホテルのロビーラウンジと一体になっているカフェで、ボリュームのあるパニーニサンドイッチやピタサンド、オリジナルブレンドコーヒーなどが楽しめます。
支払いはクレジットカードや電子マネーのみで、現金は使えないので注意しましょう。

<その他のポイント>

  1. ●開放感のある店内で、ソファやスツール、ベンチなど80席完備
  2. ●自家製のバスクチーズケーキやキャロットケーキ、パウンドケーキなど、スウィーツメニューも豊富!

VALLEY PARK STANDの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩4分
住所 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目20−10
MIYASHITA PARK North sequence MIYASHITA PARK 4F
TEL 050-5597-9324
営業時間 【日~木曜日】 8:00-21:00 【金・土曜日】 8:00-22:00
定休日 不定休(ホテルに準ずる)
公式サイト https://www.sequencehotels.com/miyashita-park/restaurant/cafe/

アメリカンな雰囲気のカフェ:BUY ME STAND 渋谷店

3つ目のモーニングにおすすめのカフェは、「BUY ME STAND 渋谷店」。エメラルドグリーンの内装が特徴の、アメリカンダイナーのようなおしゃれなカフェです。ボリューム満点のバインミーやモーニングプレートなどが楽しめます。
座席数が6席のため、余裕を持って来店するのがおすすめです。

<その他のポイント>

  1. ●よく雑誌に取り上げられている人気店で、写真映えバッチリ◎
  2. ●モーニングメニューのホットコーヒー・紅茶はおかわり無料

BUY ME STAND 渋谷店の基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩6分
住所 〒150-0011 東京都渋谷区東1丁目31−19 マンション渋谷並木橋 202
TEL 03-6450-6969
営業時間 8:00-17:00
定休日 不定休
公式サイト https://buymestand.com/

ソロ活プラン3.おしゃれなカフェで優雅に一人ランチ

朝はゆっくり自宅で過ごしたい方は、お昼から行動してもいいでしょう。一人ランチでおすすめのお店を3つピックアップするので、ぜひ参考にしてみてください。

提供:JINNAN CAFE

ワンプレートランチが人気:JINNAN CAFE

ジンナンカフェ

次に紹介するのは「JINNAN CAFE(ジンナンカフェ)」。プレートメニューやパスタ、ハンバーガー、カレーなど豊富なメニューから選べます。
ジンナンデリプレートやライスプレートは野菜もたっぷりで、ボリューム満点。ジンナンデリプレートは休日限定メニューなので注意しましょう。

<その他のポイント>

  1. ●おしゃれな内装で、ドラマの撮影にも使われたことがある
  2. ●フードはもちろん、ふわふわのスフレパンケーキも人気
  3. ●テラス席ではワンコ同伴もOK!屋根がついているので雨でも◎

JINNAN CAFEの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩6分
住所 〒150-0041 東京都渋谷区神南1丁目17-5 クーラビル1F・B1F
TEL 03-5728-3786
営業時間 【平日】
・ランチ:11:30-16:00
・ディナー:16:00-23:00
【土日祝日】
11:00-23:00
定休日 無休
公式サイト http://jinnancafe.com/shibuya/

本格タイ料理を楽しむ:渋谷 ガパオ食堂

タイ人のシェフが作る本格タイ料理ならココ、「渋谷 ガパオ食堂」がおすすめです。お店の雰囲気はカジュアルなので一人でも入りやすく、ガパオライスやマッサマンカレー、カオマンガイなど様々なタイ料理が楽しめます。

<その他のポイント>

  1. ●テイクアウトもOK!会社や学校のお昼休みにも利用しやすい
  2. ●渋谷以外にも、青山や恵比寿にも店舗あり

渋谷 ガパオ食堂の基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩6分
住所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町14−10 渋谷コープ 1F
TEL 03-6455-1817
営業時間 【ランチ】11:30~15:00
【ディナー】18:00~23:00
定休日 無休
公式サイト https://www.gapao-shokudo.com/

ハワイアン風カフェ:ESPRESSO D WORKS

スフレパンケーキやダッチベイビーが楽しめる、ハワイアン風カフェ「ESPRESSO D WORKS(エスプレッソディーワークス)」。毎月変わる季節のパンケーキが名物で、他にもオムライスやハンバーガー、パスタなどメニューも豊富です。
支払いは完全キャッシュレスのため、利用する際は注意しましょう。

<その他のポイント>

  1. ●ハワイの雰囲気が楽しめる、おしゃれな内装で写真映えもバッチリ
  2. ●夜でもパンケーキが楽しめるので、仕事や学校終わりにもおすすめ◎

ESPRESSO D WORKS ALOHAの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩3分
住所 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町26−5 育真ビルB1F
TEL 03-6712-7844
営業時間 11:00-23:00
定休日 無休
公式サイト https://dream-on-company.com/groupshop/shop12.html

ソロ活プラン4.夜は気軽にまったり一人飲み

提供:タコファナティコ渋谷

一人飲みはお酒をじっくり味わいながら、自分のペースで飲めるのがポイント。ここでは、一人で飲む機会があまりない方でも入りやすいように、一人飲み歓迎のお店を紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね。

メキシコ料理を楽しむ:タコファナティコ 渋谷

タコファナティコ 渋谷

タコスやワカモレなどのメキシコ料理と、お酒を楽しみたいなら「タコファナティコ 渋谷」がおすすめ。クラフトカクテルやテキーラ、メキシコビールやワインなど、お酒も様々取り揃えています。
また、完全キャッシュレスで現金は使えないので、お店を利用する際は注意しましょう。

<その他のポイント>

  1. ●お酒以外にも、自家製レモネード・ジンジャーエールもおすすめ
  2. ●タコス用のトルティーヤも自家製で、グルテンフリー◎ヴィーガンタコスもあり
  3. ●全席カウンター席で、ソロでも利用しやすい

タコファナティコ 渋谷の基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩4分
住所 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町 Assorti渋谷 HULIC &New UDAGAWA
TEL 050-5444-9862
営業時間 【平日】17:00-27:00
【土日祝日】11:30-27:00
定休日 無休
公式サイト https://tacofanatico.jp/shibuya/

大人の一人飲みにおすすめ:209スタンド

一人飲みおすすめの「209スタンド」は、おしゃれなフレンチ酒場。お酒はもちろんのこと、白レバーのコンフィや切りたて生ハム、ハラミステーキなどおつまみやフードも楽しめます。世界各地のナチュラルワインも取りそろえているので、ワイン好きさんにもおすすめですよ。
男性は24歳未満、女性は20歳未満の方は入店できないため、あらかじめ注意しましょう。

<その他のポイント>

  1. ●大根の天ぷらやポテトサラダの容器は有名店のオマージュで、遊び心満載!
  2. ●年齢制限があり、落ち着いた雰囲気でお酒を楽しめる
  3. ●カウンター席もあるので、ソロでも利用しやすい

209スタンドの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩3分
住所 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目28−1 椎津ビル 2F
TEL 03-6452-5293
営業時間 【平日、祝前日】17:00-23:30
【土曜日】15:00-23:30
【日曜日、祝日】16:00-23:30
定休日 不定休
公式アカウント https://www.instagram.com/209stand/

お一人様歓迎バル:日本酒バル Chintara

お一人様歓迎の「日本酒バル Chintara(ちんたら)」は、静かに飲みたい人向けのお店。落ち着いた雰囲気で、じっくり日本酒とおいしい料理を楽しみたい方におすすめです。日本酒を常時40種類取り揃えていて、利き酒セットもあるのでお得に日本酒が楽しめます。

<その他のポイント>

  1. ●お刺身やズワイガニの甲羅盛り、天ぷら、クリームコロッケなど料理も豊富
  2. ●女性の一人飲みでも安心して利用できる

日本酒バル Chintaraの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩4分
住所 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目19−3 1F
TEL 050-5589-6593
営業時間 【月~金曜日】17:30-23:00
【土曜日】17:00-23:00
【日曜日】17:00-22:00
定休日 年末年始
公式アカウント https://www.instagram.com/chintara_shibuya/

福島の地酒が楽しめる:立呑み なぎ

立ち飲み専門の「立呑み なぎ」は、福島の地酒とおいしい創作料理が楽しめるのが特徴です。お酒は日替わりで、なかなか飲めないレアな銘柄と出会えることも。料理にももちろんこだわっていて、お酒と季節に合わせたおつまみを味わえます。

<その他のポイント>

  1. ●日本酒は100mlグラスオンリーで、様々な銘柄を楽しめる
  2. ●落ち着いた雰囲気で、ソロでもふらっと立ち寄りやすい

日本酒バル Chintaraの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩4分
住所 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目20−7 渋谷妙見屋ビル
TEL 03-6416-5257
営業時間 【月~土曜日】17:00-24:00
定休日 日曜日、祝日
公式サイト http://tachinomi-nagi.com/

ビール好きにおすすめ:Mikkeller Tokyo

クラフトビール好きさんにおすすめなのが「Mikkeller Tokyo(ミッケラー トウキョウ)」。デンマーク発のお店で、世界中のクラフトビールが楽しめます。好みを伝えれば店員さんがおすすめのビールを提案してくれるので、あまり詳しくない方でも入りやすいのが特徴です。

<その他のポイント>

  1. ●カウンターで注文・受け取るキャッシュオンシステムなので、1杯からでも利用しやすい
  2. ●1階は立ち飲みスペース、2階は座ってゆっくり飲めるスペース
  3. ●ビールに合うホットドッグやソーセージ、ポテトチップスもおすすめ◎

Mikkeller Tokyoの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩5分
住所 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目19−11
TEL 03-6427-0793
営業時間 【月~木曜日】16:00-24:00
【金曜日】16:00-24:30
【土曜日】12:00-24:30
【日・祝日】12:00-24:00
定休日 無休
公式サイト https://mikkeller.jp/ja/

自然派ごはんが楽しめる:キミドリ

「キミドリ」は、食材にこだわった料理やおつまみが楽しめる立ち飲みバー。お酒はビールや日本酒、オーガニックワインと種類も豊富。常連さんが多く、フレンドリーな雰囲気でワイワイ飲みたい方におすすめです。

<その他のポイント>

  1. ●お酒・おつまみは週ごとの入れ替えメニューあり
  2. ●夜のおつまみはテイクアウトOK!お家でも一人飲みが楽しめる
  3. ●ランチ営業もしているので、会社や学校のお昼休みにも◎

キミドリの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩4分
住所 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3丁目12−24 1F
TEL 03-5468-3289
営業時間 【平日】16:00-24:00
ランチタイム:11:30-15:00
バータイム:17:00-23:00
水曜日のみ:18:00-23:00
定休日 土日祝日
公式サイト http://www.kimidori.info/

ソロ活プラン5.体を動かしてストレス発散!

普段あまり運動する機会がない方は、ボルダリングやヨガで体を動かすのもおすすめです。初めての方でも利用しやすい施設を2箇所ピックアップして紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

NOBOROCK ボルダリングジム 渋谷店

渋谷でおすすめのボルダリングできる施設は、「NOBOROCK ボルダリングジム 渋谷店」。ボルダリング自体初めての方でも、スタッフさんからルール説明・無料講習をしてもらえるので安心して利用できますよ。

<その他のポイント>

  1. ●事前にネットで事前登録しておくと、当日スムーズに会員登録できる
  2. ●当日は動きやすい服装で!アクセサリー類はすべて外しておく

NOBOROCK ボルダリングジム 渋谷店の基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩5分
住所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町9−1 ビアンクォードビル B1
TEL 03-3770-3808
営業時間 【平日】10:00-23:00
【土日祝日】11:30-22:00
定休日 無休
料金 【初回登録料】
1,000円(税込)(レンタルシューズ:300円(税込)、レンタルチョーク:100円(税込)も込み)
【1日利用料:平日】
・男性:1,600円(税込)
・女性:1,200円(税込)
・学生:1,000円(税込)

【1日利用料:土日祝日】
・男性:1,900円(税込)
・女性:1,400円(税込)
・学生:1,400円(税込)
公式サイト https://noborock-climbing.com/

ホットヨガスタジオ カルド渋谷

ホットヨガを始めるなら「ホットヨガスタジオ カルド渋谷」がおすすめ。清潔感のある広々としたスタジオで、リラックスしながら体を動かすことができます。初心者の方でも始めやすいクラスもあるので、自分のレベルに合わせて選んでみましょう。

<その他のポイント>

  1. ●ジムエリアも併設!ホットヨガと合わせて利用できる
  2. ●毎回水分補給用の水やお茶、替えの下着、プランによってはウェアやヨガマットを用意する

ホットヨガスタジオ カルド渋谷の基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩5分
住所 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町34−5 サイトービルIII 7F
TEL 03-6416-5145
営業時間 【平日】10:00-22:30
【土日】8:30-20:00
【祝日】10:00-20:00
定休日 毎週金曜日・年末年始等
料金 【平日】990円(税込)
【土日祝日】1,320円(税込)
※お一人様1レッスン・初回利用者限定
※レンタルタオル・ウェア上下付き
公式サイト https://www.hotyoga-caldo.com/shibuya/

ソロ活プラン6.動物・美術品に触れて癒やされる

普段あまり動物やアートに触れる機会がない方は、動物カフェや美術館で癒やされたり感性を磨くのもおすすめです。ここでは3箇所をピックアップしてご紹介します。

ハリネズミと触れ合える:ちくちくCAFE

動物と触れ合って癒やされたい方におすすめなのが「ちくちくCAFE」。ケージがドールハウスのようになっていて、かわいい世界観でハリネズミを観察したり写真を撮ったりして楽しめます。追加でおやつを購入すれば、直接あげることもできますよ。

<その他のポイント>

  1. ●ドリンクはセルフのフリードリンク制。コーヒや紅茶が飲める
  2. ●手袋をはめて触れ合えるので、初めての方でも安心!慣れたら手袋なしでもOK

ちくちくCAFEの基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩2分
住所 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-13-5 大協渋谷ビル 2F
TEL 03-6450-6673 (予約専用)
営業時間 13:00-18:00
定休日 無休
料金 【30分】1,430円(税込)
【60分】 2,640円(税込)
【おやつ】440円(税込)
【貸し切り60分】33,000円(税込)
公式サイト https://hedgehoghome.cafe/

貴重な美術品を鑑賞する:古代エジプト美術館

「古代エジプト美術館」は、一般公開されている中では日本最大規模の古代エジプトコレクションで、ミイラや彫像、石板などを鑑賞できます。スタッフさんのガイドを聞きながら、より理解を深めながら鑑賞できるのもポイントです。
開館しているのは土日のみなので、利用の際は注意しましょう。

<その他のポイント>

  1. ●常時100点以上の美術品を鑑賞できる
  2. ●古代エジプトの文化や歴史も学べる

古代エジプト美術館の基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩5分
住所 〒150-0041 東京都渋谷区神南1丁目12−18 メゾン渋谷801
TEL 03-6809-0718
開館時間L 【一般:土日のみ】12:00-18:00
【貸切:土日・他の日も応相談】10:00-12:00、19:00-21:00
定休日 平日・年末年始
料金 【一般】1,500円(税込)
【大学生】 1,200円(税込)
【高校生以下】 1,000円(税込)
【貸切】2時間:22,000円(税込)
公式サイト http://www.egyptian.jp/top.html

現代アートを楽しめる:ワタリウム美術館

スイスの建築家マリオ・ボッタ氏が手掛けた、縞模様の外観が特徴の「ワタリウム美術館」。バラエティ豊かなテーマで定期的に展覧会を開催しており、国内外問わず様々な現代アートを楽しむことができます。

<その他のポイント>

  1. ●展覧会に合わせた講演会やワークショップも開催されている
  2. ●チケットはパスポート制になっていて、会期中であれば何度も利用できる
  3. ●カフェも併設されているので、鑑賞したあと一息つくのも◎

ワタリウム美術館の基本情報

渋谷駅からのアクセス 徒歩24分
(渋谷駅西口〔ハチ公バス〕で神宮前三丁目 下車徒歩2分)
住所 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3丁目7−6
TEL 03-3402-3001
開館時間L 11:00-19:00
定休日 月曜日
料金 【大人】1,500円
【 大人ペア】2,600円
【学生(25歳以下)・高校生・70歳以上の方・身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳お持ちの方、および介助者(1名様まで)】1,300円
【小・中学生】500円 
※会期中、本人であれば何度でも入場できるパスポート制チケット
※再入場の際、本人証明するものが必要
公式サイト http://www.watarium.co.jp/

まとめ:渋谷でソロ活を楽しんで、充実した1日を過ごそう!

セルフ写真館ピックミー渋谷店

いかがでしょうか。ここまで、渋谷でおすすめのソロ活プランやスポット、施設をご紹介してきました。今まで一人で行動する機会がなかった方も、この記事をきっかけにまったりソロ活を楽しんで、充実した一日を過ごせますように!

※ここで紹介した内容は、すべて2023年8月時点の情報です。実際に訪問される際は、あらかじめ営業時間や定休日を確認してください

▶セルフ写真館 PICmii 渋谷店の予約ページはこちら

  • セルフ写真館 PICmii よくあるご質問
  • Instagram:@PICmii_Kitamura
  • セルフ写真館 PICmii 渋谷店 TEL:03-3463-2505(営業時間:10:00-20:00)
  • セルフ写真館 PICmii 渋谷店の予約ページ